À propos
Alex Blake est enseignant de yoga et formateur de la nouvelle génération de professeurs.
Alex Blake est enseignant de yoga et formateur de la nouvelle génération de professeurs dans ce domaine. Formé à de nombreuses écoles et lignées sur le travail du souffle, des postures, de la méditation, et de la gestion du stress, et passionné par les ponts qu’il est possible de faire entre ces pratiques ancestrales et les sciences modernes, il prône un yoga épuré, synonyme de curiosité et d’exploration, et à la portée de tous.
Après ses études sur le yoga, il eu la chance de bénéficier de l'enseignements de grands professeurs dont son dernier maître, Chengzu, un moine tibétain qui lui enseigna la méditation et la philosophie durant les dernières années de sa vie.
Auteur de nombreux livres sur le yoga et ses différentes applications dans la vie moderne, il poursuit à travers ses écrits le même élan de transmission : inviter à une pratique incarnée, sincère, et ancrée dans la réalité du quotidien.
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Yoga Vinyāsa - L'éloge du souffle
Comprendre et pratiquer le Yoga Vinyāsa. Tel est l’enjeu de cet ouvrage qui propose une exploration de cette discipline tout en cherchant à en poser une définition. Quelle est sa place dans la grande famille du Yoga ? Comment l’appréhender pour mieux se l’approprier ?
Avec simplicité, Amélie Annoni et Alex Blake vous invitent à percer les secrets d’une pratique dynamique qui puise ses ressources dans la respiration.
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Pranayama - Les secrets du souffle
La plupart d’entre nous considérons souvent notre souffle comme acquis, comme une faculté innée qui nous accompagne tout au long de notre vie, et peu apprennent véritablement pourquoi et comment bien respirer, mais surtout à quel point cette respiration a le pouvoir de nous transformer.
Cet ouvrage, par le yoga, trace une voie dans la pratique de cet art du souffle et du contrôle de l’énergie vitale qu’est le Pranayama, pour accompagner jour après jour aussi bien le pratiquant expérimenté que celui au début du chemin, avec une partie théorique sur l’histoire de cette pratique, des exercices et des séquences thématiques.
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Méditations Yogiques
Au cœur de cette pratique ancestrale qu’est le yoga, se trouve un joyau précieux, souvent éclipsé par la popularité croissante des āsanas : la méditation. Cette pratique, essentielle et puissante, est une perle de sagesse nous invitant à plonger au plus profond de notre être.
Que vous soyez novice dans l’art de méditer ou un pratiquant expérimenté, ce livre vous offrira de nombreuses clés ainsi qu’un chemin clair pour débuter ou approfondir votre pratique. Vous y découvrirez les multiples facettes de la méditation en lien avec le yoga, ses origines, ses bienfaits, ses piliers, plus d’une trentaine de techniques, ainsi que de nombreux conseils afin d’intégrer cette discipline dans votre vie quotidienne.
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Maîtriser son stress grâce au Yoga
Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée.
Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l’impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà des postures, offre des moyens concrets pour apaiser l’esprit.
Ensemble, ces disciplines nous montrent que la paix est accessible à tous, dès lors que nous sommes prêts à en emprunter le chemin.
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