Nous empruntons tous des chemins différents mais cherchons tous l'équilibre et la vérité dans nos vies.
Le yoga nous invite à nous plonger au plus profond de nous-même pour en faire sortir la lumière. La pratique du mouvement et des asanas (postures) sont des portes vers ce bien-être physique et mental. Elle nous apporte force et souplesse, mais également calme et présence.
Associée à Pranayama (exercices de respiration) et Dhyana (méditation), c'est une véritable conversation silencieuse qui s'opère alors vers une profonde découverte de soi.
J'enseigne aux autres pour entretenir leur feu intérieur et leur permettre de se mouvoir calmement, énergiquement et en pleine conscience que se soit sur le tapis ou en dehors. Plusieurs techniques d'alignements, de renforcement musculaire, d'équilibre et de respiration sont étudiées lors de chaque séance. Contrairement à beaucoup de cours proposés dans d'autres structures, j'insiste pour que chaque séance se termine par des exercices de respirations et de méditation qui sont à mes yeux le prolongement direct des asanas.
Nous sommes tous des scientifiques et devons apprendre à développer notre sens de l'observation et à maintenir un esprit de curiosité et de présence dans tous les aspects de nos vies.