Formation
Prānāyāma (opus II)
Si la première formation sur Prānāyāma ouvrait une porte, celle-ci vous invite à en franchir le seuil.
Après avoir exploré les fondements du souffle et ses grandes techniques classiques, il est temps d'aller plus loin dans la théorie et la pratique, de découvrir des pratiques moins connues, d’affiner ce qui a déjà été appris, et également de plonger dans une dimension plus subtile : celle du souffle comme moyen de contrôle du prāna, cette énergie vitale qui circule, se concentre et se transforme à travers la pratique.
Cette formation s'adresse aux praticiens et professeurs de yoga ayant déjà une base solide en Prānāyāma, ainsi qu'à toute personne prête à aborder le souffle sous un angle plus profond, à la fois technique et intérieur.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Nous découvrirons la pratique avancée et les variations d'un très grand nombre de techniques de souffle, ainsi que la manière de les enseigner avec précision et dans les respect des limites de vos élèves.
Nous éprouverons et consoliderons nos connaissances théoriques sur la mécanique du souffle en y apportant de nouveaux concepts, ainsi qu’en étudiant les dernières théories scientifiques mises en lumière ces dernières années.
Nous étudierons en profondeur toute la théorie énergétique du yoga en y faisant de nombreux parallèles avec d’autres philosophies et lignées. Des ponts seront alors faits entre la théorie et la pratique !
Nous étudierons comme appliquer cette théorie énergétique à nous-même, mais aussi un peu aux autres.
Nous apprendrons comment enseigner le Prānāyāma, non plus seulement un cours, mais sur des évènements plus longs comme des stages ou des retraites.
LES THÈMES ABORDÉS
LA PRATIQUE
Même s'il s'agit d'une formation tournée vers le Prānāyāma, une pratique "complète" sera proposée chaque matin pendant deux heures autour des kriyās, des postures (āsanas) et d'exercices de méditation.
Le Prānāyāma à proprement parler sera inclus des les pratiques matinales ainsi que pendant certaines sessions de fin de journée.
Étude et pratique approfondie des mūdras et des bandhas.
Travaux d’amélioration de notre concentration et de lart de l’intention.
Travaux énergétiques sur nous-même.
Introduction au travail énergétique sur autrui.
THÉORIE AVANCÉE SUR LE SOUFFLE ET LA MÉCANIQUE
Retour sur des concepts clés comme la tolérance au CO₂, l’effet Bohr et le système autonome.
Étude de concepts avancés comme le VO₂ max, les chémorécepteurs, les centres respiratoires bulbaires, l’hypocapnie, l’hypercapnie, la réponse de relaxation, ou encore l’hyperventilation et alcalose respiratoire.
HISTOIRE ET PHILOSOPHIE DU PRĀṆĀYĀMA ET D’AUTRES LIGNÉE ÉNERGÉTIQUES
Comprendre du mieux possible l’histoire et les origines de la théorie énergétique au sein du Prānāyāma en remontant jusqu'aux textes fondateurs de la tradition.
Étude d’autres cultures de l’énergétique et des ponts qu’il est possible de faire entre ces dernières et le Prānāyāma.
Comprendre et expérimenter le Prānāyāma non plus comme un outil d'amélioration du souffle physique, mais comme une pratique à part entière tournée vers la circulation et la transformation du prāṇa.
Développer une sensibilité intérieure permettant de percevoir, diriger et stabiliser l'énergie en soi.
Introduction au travail énergétique sur autrui : principes, cadre éthique et premières applications pratiques.
MÉTHODOLOGIE DE PRATIQUE ET D'ENSEIGNEMENT
Apprendre à enseigner et animer de longs ateliers de plusieurs heures ou plusieurs jours autour du Prānāyāma.
Comprendre comment construire une progression pédagogique cohérente sur la durée d'un stage ou d'une retraite.
Apprendre à adapter les pratiques aux différents profils d'élèves, à leurs capacités et à leur système nerveux.
Identifier les contre-indications des pratiques avancées et développer un cadre d'enseignement sécurisé, en particulier autour des kumbhakas et du travail énergétique intense.
INFORMATIONS PRATIQUES
Dates & horaires :
Du 8 au 11 février 2027, de 8h à 12h puis de 14h à 18h.
Coût de l’atelier :
750 euros (avec 250€ d’acompte). Possibilité de paiement en plusieurs fois.
Lieux :
Au studio Healthy Warriors à Boulogne-Billancourt
Certification :
Cette formation rentre dans le programme YACEP de continuité d'éducation Yoga Alliance.
Supports de formation :
Il vous sera demandé de vous fournir le livre Prāṇāyāma, les secrets du souffle aux éditions La Plage. Un second support, sous forme de manuel au format PDF vous sera fourni quelques jours avant le début de la formation.
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Oui, bien entendu. Il y aura des pratiques matinales comprenant des postures de yoga, mais très abordables car étant plus un prétexte au mouvement qu’autre chose. Vous trouverez votre rythme sans soucis.
Cette formation accueille souvent des personnes n’ayant pas grand rapport avec le yoga comme des thérapeutes et médecins, coachs sportifs, ou encore des personnes souhaitant simplement mieux comprendre leur souffle. -
Non, les formations ne sont pas prises en charge par le CPF ou le FIFPL. Un paiement en plusieurs fois est cependant tout à fait possible. En appuyant sur “Réserver ma place”, vous découvrirez une option de paiement en plusieurs fois. Si cette option reste tout de fois trop exigeante pour vous, n’hésitez pas à me contacter pour que nous trouvions ensemble un plan qui vous conviendra le mieux !
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Oui, je vous invite chaleureusement à venir tout d’abord suivre la formation initiale sur le Pranayama que je propose avant de vous tourner vers celle-ci. Je la donner entre une à deux fois par an en physique mais sachez qu’elle est également disponible en pré-enregistrée sur ma plateforme www.yogavidya.fr dans la partie “Académie”.
Si vous avez cependant déja suivi une formation spécifique sur le Pranayama par un(e) autre professeur(e), je vous invite à me contacter pour que nous puissions en discuter !